對(duì)于凸出的小肚子很多人都認(rèn)為那是脂肪囤積造成的，其實(shí)脹氣或者便秘也可以導(dǎo)致小腹的形成。針對(duì)這種情況只要通過飲食調(diào)整即使不用運(yùn)動(dòng)也可以輕松擺脫小肚腩哦，下面我們就來看看夏季哪些飲品可以讓我們品味清涼的同時(shí)告別小肚腩吧!

1、薄荷茶

薄荷茶也有著瘦小腹的作用，喝薄荷茶可以促進(jìn)脂肪在胃部的消化，例如吃了漢堡包牛排之類高脂肪的食品，喝薄荷茶可以促進(jìn)這類食物的快速消化，起到防止腹部肥胖的作用。另外薄荷茶因其氣味的緣故，它可以提神醒腦，工作的時(shí)候喝一杯薄荷茶，即刻精神百倍。

2、加味水

由于小腹突出可能是因?yàn)楸忝氐脑���，那么要消除便秘，我們就要多喝些水�?rùn)潤(rùn)腸，增加大便的濕度。同時(shí)喝水還可以維持身體體液的平衡，增加飽腹感，減少食物攝入。如果你平常不喜歡喝白開水的話，那么可以在水中加些味道，變成加味水，你可以加些香草、黃瓜片、柑橘等等。

3、綠茶

綠茶是減肥飲品中的經(jīng)典茶飲，其健康瘦身的功效被大家所知。在綠茶中含有兒茶素，這種物質(zhì)屬于抗氧化劑，它可以減少腹部脂肪。如果是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，可以在減肥之前提前喝些綠茶，綠茶中的一些化合物成分能提高有氧運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪熱量，促進(jìn)脂肪燃燒。