平時關(guān)于工作白領(lǐng)們哪有時間減肥，所以一到周末大家當(dāng)然不能錯過這么好的減肥時機。那么白領(lǐng)如何利用周末減肥呢?周末減肥小編推薦以下幾個日常小妙招，兩天下來體重雖然沒有明顯的變化，但是你一定會感覺整個人變得輕盈有活力哦!

站著干活

周末是減肥最關(guān)鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電視，這樣不利于減肥�？梢宰鳇c像熨衣服、炒菜、插花等事情，并且最好是站著做張開雙腿，站直身體，這樣也是一種鍛煉。另外，在做室內(nèi)清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應(yīng)全身都融于動作中，讓踝關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等一起跟著動起來。當(dāng)你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖并且盡可能伸長全身，這樣可以達(dá)到強化大腿、小腿和臀部的肌肉的目的。

多喝點茶

在周末的時候由于時間的自由，閑著沒事干的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望，別信手抓點什么吃。

選對零食

很多人都喜歡在周末的時候邊看電視邊吃點什么小零食，對于這個小零食你可要選擇對了，不要選擇一些高熱的零食。因為我們在看電視的時候經(jīng)常會不知不覺的吃些多余食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點，也最好不要吃甜點和花生等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅。

注意吃東西的順序

如果吃同樣多的東西，但如果你選擇吃的順序不同，那么身體對這些食物的吸收程度也就完全不同。如果你剛開始是選擇先吃蔬菜的話，比較不會發(fā)胖，因為纖維可以阻隔身體對于糖與脂肪的吸收。很多人都喜歡把最愛吃的食物留到最后面吃，這是一種極為錯誤的方式，因為會讓自己不知不覺吃的過多，正確的順序是在蔬菜之后攝取。

溫馨提示：以上的日常小妙招不需要大量運動和節(jié)食，只要你在周末的飲食活動中多做一些有利于減肥的小事就可以哦!