運動減肥不一定非要在室外進行才有效果，同樣的，在室內(nèi)進行運動減肥也是可以減肥的，下面就介紹一個可以在室內(nèi)進行的運動——跑步機!

室內(nèi)跑步機一直是非常受歡迎的一種器械，因為它既方便又很有效果。即使在自家狹窄的空間內(nèi)也能做運動量十足的運動;而且和慢跑不同的是，不會被人看到可以悄悄地減肥，或許這也是它一直受歡迎的原因吧!

一位食品公司的小姐說：“我一直愁著該做什么運動來去除全身的脂肪，結(jié)果選了跑步機，還真選對了。我一天大約跑三十分鐘，而且每天堅持。還真管用，第一個月瘦了三公斤左右。第二個月又瘦了兩公斤。我一般是穿著韻律服配合著音樂跑;這么做的目的是怕自己跑煩了;想想看一個人在房間跑室內(nèi)跑步機，多無聊呀!而且室內(nèi)跑步機對于收緊大腿非常有效。”

室內(nèi)跑步機最重要的最有效的方法是一定要堅持，只要每天堅持跑二三十分鐘，就會收意想不到效果。

室內(nèi)跑步機可以更好的幫助你運動減肥，這跑步機可不用到室外去風吹雨淋哦，宅男宅女們可以試一下這種減肥方法。