在眾多減肥方法當中，最為健康的減肥方法就是運動減肥了。很多潮流女性都是選擇運動作為自己的減肥瘦身方法，今天小編為大家推薦幾款潮流減肥運動，讓大家一邊潮一邊減肥吧!

時尚潮女最愛的減肥運動：

瑜伽--柔軟的身體語言

瑜伽能用于預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，從而達到身心的統(tǒng)一，堅持下來瘦身效果持久。練習瑜伽能使內(nèi)分泌平衡，身體的四肢得到均衡發(fā)展，即便睡眠時間不是很長，也能保持較好的體力。

拉丁舞--塑造完美腰臀

跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強化心肺功能。跳拉丁舞時的*狀態(tài)：上半身，尤其是肩部應巍然不動，是拉丁舞中白人文化的體現(xiàn);身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點;下半身，腿和腳的舞蹈動作中有部分汲取印第安人的文化。

跆拳道--找到高手感覺

跆拳道起源于古代朝鮮的民間武藝，它是以腳法為主的功夫。 很多人練跆拳道不單是為了強身健體，還沖著那一個“酷”字去的。站在一端的教練手拿腳靶高舉過腰，學員助跑幾步后騰空躍起，側(cè)身飛踹準確命中腳靶。看似頗為驚險的動作，在跆拳道里原來是小菜一碟。