我作為一枚女子，體重127斤是種說(shuō)不出的痛，選擇運(yùn)動(dòng)瘦身后，8周我就瘦身18斤，保持了很好的身體狀態(tài)。下面是我跑步減肥的經(jīng)驗(yàn)之談。

從小就是圓圓的身材，還是吃貨，呵呵，天天嘴上吃飽了喊減肥，體重就沒(méi)下來(lái)過(guò)�？吹搅藙e人一個(gè)個(gè)成功減肥，心中蠢蠢欲動(dòng)，果斷開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)模式。

從飲食到運(yùn)動(dòng)我按照教練給我的方案要求自己，每天按時(shí)打卡，夜晚睡眠時(shí)間保持在7-8小時(shí)，說(shuō)實(shí)話每次跑步前心里都在作斗爭(zhēng)，其實(shí)中間也曾經(jīng)想放棄過(guò)，但是我心里堅(jiān)定了一個(gè)目標(biāo)一定要瘦成從前的自己，每天下班我先去公園跑步，一天，兩天，每天都在堅(jiān)持完成計(jì)劃，一個(gè)半月我成功瘦了18斤，再見(jiàn)到我的人，只有贊賞、羨慕……我找到了自信，找到了以前開(kāi)朗的我。

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我的精力充沛，也讓我挑戰(zhàn)了自己，找到了自信，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我會(huì)一直進(jìn)行下去，這么多年沒(méi)有什么愛(ài)好的我，竟讓我愛(ài)上了跑步……

瘦了也變得自信了，所以你也趕緊來(lái)瘦身吧，希望她的減肥經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒偷侥恪?/p>