看到明星那些高挑的身材，你是不是也曾經(jīng)狠狠的羨慕嫉妒過呢？其實明星們也有著自己的減肥高招，想要瘦就要瘦得健康，我們就來看看明星減肥方法，讓自己減肥減出苗條好身材吧。

1、瘦身霜減肥法

原 理：利用現(xiàn)成的減肥膏，通過對局部的按摩、推脂，促進血液循環(huán)，加速脂肪分解，達到塑造體形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分為綠茶素、海藻精華、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，也可能有薰衣草、天竺葵等促進排水的成分。

適應(yīng)人群：局部肥胖人士。

效 果：肥胖程度、個體狀況不同，效果快慢各異。

2、針灸減肥法

原 理：用針灸刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)解內(nèi)分泌及機體平衡，通過調(diào)理，由內(nèi)而外，標本兼治。

適應(yīng)人群：由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，單純性肥胖等。

效 果：屬適應(yīng)癥者顯效較快，一般可降低食欲，減去多余脂肪，基本不影響健康。

3、經(jīng)絡(luò)推拿減肥法

原 理：運用中醫(yī)傳統(tǒng)手法，循著身上經(jīng)絡(luò)走向進行推拿按摩，對一些重點穴位進行刺激，疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能，消除異常饑餓感，能降低食欲，脂肪在推拿下被動運動，從而消耗掉體內(nèi)多余脂肪，達到減肥目的，同時還能緩解身體疲勞。

適應(yīng)人群：后天肥胖者，尤其適合產(chǎn)后肥胖、腹部肥胖者。

效 果：無痛苦、無損傷，一般配合正常飲食效果顯著并持久，但對全身單純性肥胖者效果不明顯。

這些最給力的明星減肥方法，只要你肯堅持，總有一天能見證奇跡的到來喔。