很多嘴饞的MM想減肥，但又很喜歡吃零食，怎么辦才好呢?瘦身達(dá)人稱(chēng)，如果掌握好吃減肥零食的技巧，也不一定會(huì)長(zhǎng)胖。下面，就讓小編帶大家一起去了解巧吃零食不長(zhǎng)胖的瘦身秘訣吧!有興趣的MM，不妨來(lái)看看怎么瘦身最快的秘訣。

瘦身秘訣一：全麥纖維餅

餅干經(jīng)常被推上減肥禁食名單，餅干的來(lái)歷要追溯到波斯，餅干主要以小麥粉、糖、油脂為原料烤制而成。

很多MM經(jīng)不住餅干酥脆香氣的誘惑。在挑選時(shí)最好避免威化餅干、曲奇餅干和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅干的熱量就高達(dá)360千卡。MM們想解饞就挑選高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有利于消化。

瘦身秘訣二：海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，怕發(fā)胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時(shí)能加速我們的熱量消耗。

瘦身秘訣三：黑巧克力

巧克力的主要原料可可粉能有效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對(duì)減肥有積極作用的。巧克力因可可含量、乳質(zhì)含量不同而有所區(qū)別。黑巧克力是巧克力家族里奶質(zhì)和糖類(lèi)含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人發(fā)胖。在挑選巧克力時(shí)，要注意對(duì)比各品牌巧克力的可可含量和糖類(lèi)含量哦。

看了上述對(duì)怎么瘦身最快的秘訣的簡(jiǎn)單介紹之后，大家掌握了巧吃零食不長(zhǎng)胖的瘦身秘訣了嗎?在此，小編提醒大家，蔬菜、水果、雞、鴨、魚(yú)、肉等食物，在減肥期間只要控制好攝入量都可以吃的。