堅(jiān)決不要水桶腰，因?yàn)樯习肷硌�腹部的贅肉�?huì)影響整個(gè)身體曲線，水蛇腰才是所有MM們的追求。那么你知道如何瘦腰最有效嗎？教你一些瘦腰的方法，讓你的水桶腰變成水蛇腰。

多吃蔬果

蔬菜水果能有效的幫助你擺出體內(nèi)的毒素與廢物，想要不運(yùn)動(dòng)就能瘦出纖細(xì)蠻腰的美眉平時(shí)就要多食用些菠菜、木耳、香蕉、苦瓜等蔬菜水果，它們能有效的促進(jìn)排毒，讓你吃著就能輕松享瘦，遠(yuǎn)離腰部贅肉煩惱。

飯后揉腹腰

在飽飯后，有的美眉喜歡坐著或者躺著，這樣容易使沒能及時(shí)消化的食物轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在腰腹上，在這時(shí)美眉們可以嘗試著用掌心輕輕的按揉腹部，這樣能有助于消化，還能避免脂肪囤積在腰腹上，讓你輕松瘦腰。

散步扭腰

飯后散步是個(gè)好習(xí)慣，這樣不僅能使腿部得到鍛煉，還能讓你更好的消化。當(dāng)你在散步的時(shí)候，可以嘗試著一邊散步一邊扭轉(zhuǎn)你的腰肢，這樣不僅能使身體得到鍛煉，還能讓你更好的瘦腰，使其的肌肉變得緊實(shí)。

纖細(xì)修長的小蠻腰是苗條身材的一個(gè)重要象征，很多女性都想要擁有，這就需要你多掌握一些瘦腰的方法了。