瘦腿襪也穿了，瘦腿膏也擦了，可是肥嘟嘟的大象腿就是不見(jiàn)瘦，究竟怎樣瘦腿才最快最有效呢？這就跟著我們一起來(lái)看看怎么能夠快速瘦大腿，讓大象腿不再回來(lái)
1、小腿泡浴，水溫越熱越好，水位以沒(méi)過(guò)大腿為宜。
在水中加進(jìn)5滴小茴香魔爾精油，3滴檸檬魔爾精油，2滴迷迭香魔爾精油。泡過(guò)腿后，把手掌放在大腿內(nèi)側(cè)，掌心向下。按順時(shí)針?lè)较虼蛉ν颇�，直至大腿�?nèi)側(cè)，接著用力掐起大腿的肉，停2秒鐘后，松手，然后將雙手放在小腿部，深吸氣時(shí)收腹，呼氣時(shí)將小腿肚上的肉提捏起，連續(xù)做10~15次。動(dòng)作過(guò)程中無(wú)需大力推拿，最好讓推拿的部位有發(fā)熱感。
2、不吃淀粉類(lèi)食用品、油炸食用品、豬肉等食用品，不喝碳酸飲料和加糖的飲料。
打造優(yōu)美的腿部弧線
1、想更快速瘦腿的話，可以往美容院接受美腿護(hù)理。也可以利用中醫(yī)腿足刮痧的方法改善血液物理循環(huán)。
2、天天晚上睡前做美腿操。仰臥，一條腿向上抬高至15度，保持1秒后放下，連續(xù)做40個(gè)，停頓1分鐘后再做40個(gè)同樣的動(dòng)作，一共做三組。換另一條腿動(dòng)作相同。
腿部運(yùn)動(dòng)
1、站直，把手放在長(zhǎng)椅上，或椅子的靠背處，或臺(tái)面邊沿；
2、向身體的右側(cè)抬起你的右腿，腳伸直了。放下右腿，但不要著地。再向另一邊抬起右腿；
3、保持平衡，腿不要上下?lián)u擺；
4、每邊重復(fù)25次。
既不用忍受太多的束縛，也不用花費(fèi)太多的金錢(qián)，是不是既省時(shí)又省力的瘦腿方法��？別再猶豫了，快去試試吧。