隨著夏天的到來，很多女孩都嫌自己有點肥，但是又不想忍受殘忍減肥法，那么如何有效快速減肥，又不需要節(jié)食呢?試試下面的七個減肥妙招，堅持做到，絕對讓你瘦。

一、在越不美的時候 越要照鏡子

減肥最忌諱自暴自棄!如果老是覺得自己是丑八怪、大胖豬，每天遮遮掩掩、邋邋遢遢地度日，相信我，你大概再也沒有變美的一天了。

每一個人都有自己美的地方，就算是胖子也不例外!每天照照鏡子，看看自己哪里最美，著重于自己美的地方去打扮，把自己最好的一面、最自信的地方，呈現(xiàn)給大家!人要先愛自己，才能夠相信自己有能力達到目的。因此，欣賞自己美的部分，才能幫助自己更瘦、更美。

二、一定要穿合身的衣服 正視身材缺陷

不論你有多胖，千萬記得，不要都穿著寬松的衣服。企圖說服自己：“反正胖也看不出來!”其實，這些都是自愚的做法，是拿來騙自己用的!小編鼓勵所有的胖MM盡量穿合身的衣服，甚至稍微緊一點也沒有關(guān)系!緊一點的衣服，除了提醒你自己需要注意身材、控制食欲之外，也可以讓你看起來比較有曲線、有精神，合身的衣服也會提醒你隨時注意自己的姿態(tài)，把好的一面呈獻給別人，不要放縱自己，成為減肥失敗的借口。

三、近肥者肥近瘦者瘦

多跟瘦子朋友在一起

看到這個標題，你可能會尖叫：“拜托!跟瘦子在一起不是很痛苦嗎?更顯得我的胖?”不!不!不!一定要多跟瘦子在一起!原因是 你可以觀察他們不會胖的原因，找出瘦子的生活習慣，而且，想辦法讓瘦子朋友的生活影響你!這樣，終有一天，你也會變成一個瘦子!