整天嚷著減肥，但有沒有覺得自己越減越肥呢？肥胖不外乎四大類型，肥人痰濕之水腫體質(zhì)、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆積之便秘體質(zhì)與代謝失調(diào)之綜合型肥胖體質(zhì)。因此只要針對這四種體質(zhì)對癥下藥，就可以跟肥胖說掰掰！

減肥第一招：消水腫！

女性最怕的就是水腫，只靠利水利尿飲品是不能完全解決水腫的，中醫(yī)觀點認為，身體水腫是屬「濕痰體質(zhì)」，說明體內(nèi)彌漫著過多水氣，妨礙氣血之流通、運行，嚴重者導(dǎo)致水腫，特別是體質(zhì)虛弱的人特別容易有下身無法行水導(dǎo)致下肢腫脹，且除了水腫還可能衍生其他身體疾病，可說是百病之源�；�于��，建議利用黃耆、防己等中藥，利水健胃，改善水腫癥狀。

減肥第二招：排宿便！

宿便堆積是因為氣虛而以致腸道傳導(dǎo)無力引起，則宜用補強患者氣力、強健腸胃機能、加速腸道蠕動及排空效果、潤滑腸道及糞便之治療方式；中藥郁李仁可改善便秘、宿便癥狀，而氣血虛則可使用人參，達到補脾益氣，也有更為常見的食療法，就是食用火麻產(chǎn)品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等，火麻有潤腸通便、美容長壽之功。