雖說月經(jīng)是女性正常的生理周期，但是生活中有許多成年女性的月經(jīng)是不正常的，一般女性月經(jīng)不正常是因?yàn)閯诶圻^度引起的，通常稱為月經(jīng)不調(diào)，生活中如果女性朋友長時(shí)間月經(jīng)不正常會(huì)有害身體健康，那么生活中有哪些不良的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性朋友月經(jīng)不正常呢?以下我為朋友們介紹一些吧!

1、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、起居無度：據(jù)研究，婦女作息無規(guī)律，睡眠不足，或經(jīng)期淋雨著涼，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3、過度節(jié)食：專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮;體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食者機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節(jié)食減肥。

4、嗜好煙酒：香煙和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙、過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治;每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經(jīng)失調(diào)就醫(yī)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙、少飲酒。

以上介紹的四個(gè)方面內(nèi)容就是生活中導(dǎo)致女性朋友月經(jīng)不正常的不良習(xí)慣，朋友們在生活中一定要引起注意了，如果平時(shí)月經(jīng)不正常一定要到正規(guī)的醫(yī)院檢查，最好查明原因，對(duì)癥下藥，平時(shí)也要注意調(diào)整好心態(tài)，合理的飲食和休息。