月經(jīng)期是每個女人都有的，但是你的月經(jīng)期是健康的嗎？那就不一定。雖然有些人來月經(jīng)時的量和時間都準確，卻也不一定就是健康的。女人每個月都會來月經(jīng)，而經(jīng)期的身體反應(yīng)表示著你的身體是否正常。我們可以通過月經(jīng)的量、持續(xù)時間以及其他現(xiàn)象來判定自己的身體是否健康。女人通常身體比較虛，容易產(chǎn)生貧血現(xiàn)象，這些也可以通過經(jīng)期觀察出來。

1、時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，較短的生理期大多是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過少導(dǎo)致的，而雌激素分泌過少，很容易導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)速度放緩，長此以往，易出現(xiàn)衰老癥狀。

2.量多

女性月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)查明原因，進行治療。

3.時間不固定

生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環(huán)周期出現(xiàn)問題。正常女性循環(huán)周期為28天，細胞會完成一次循環(huán)，而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現(xiàn)問題，再生后期較長容易導(dǎo)致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導(dǎo)致氣虛體弱，同樣也容易導(dǎo)致衰老。

因此，月經(jīng)期間應(yīng)做好保健，拒絕寒涼辛辣食物是重點：

經(jīng)期時女人最虛弱、最敏感的時期，女人要特別關(guān)注自己的身體狀況。若是出現(xiàn)以上3種現(xiàn)象表明你的身體已經(jīng)到了貧血狀態(tài)，亟需滋補氣血。女人氣血虛弱容易引發(fā)婦科疾病以及面色衰黃，因此，女人在每次來完月經(jīng)后最好吃一些補血的事物。