月經(jīng)不調(diào)給我們女性朋友帶來各種煩惱，為此很多人或通過網(wǎng)絡(luò)咨詢，或從老媽那里聽到過各種各樣的關(guān)于月經(jīng)的說法：生理期要吃一些甜食，結(jié)婚可以改善痛經(jīng)癥狀，大姨媽的脾氣往往可以遺傳…諸種說法透露出神秘的氣息。這些說法真的有道理嗎?

傳言一：生理期靜養(yǎng)為宜不宜運動

專家糾正：經(jīng)期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務(wù)勞動，反而可以促進氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動作用。

傳言二：生理期過短的話，會影響懷孕幾率

專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會影響女性的懷孕幾率。

傳言三：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病

專家糾正：經(jīng)血其實也是血液，血液如果被阻塞在一個區(qū)域沒有及時排除，比如久坐，囤積一定時間就會變色，達到5分鐘以上就會形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過1元硬幣，你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

傳言四：生理期不可以進行夫妻生活

專家糾正：目前已經(jīng)有越來越多的性學(xué)家對此觀點提出反駁。理由是通過性生活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什么額外危害，更何況還有避孕套也在起保護作用。生理期做愛還可以緩解部分女性生理期的不適，當(dāng)做好精心準(zhǔn)備，偶爾嘗試一下生理期性愛也是個不錯的主意。