貧或富，貴或賤，只要身為女人，有一點(diǎn)命運(yùn)是相通的：一生中，我們統(tǒng)共要花6年左右的時(shí)間與月經(jīng)打交道。

　　可是，女人與女人，對(duì)待月經(jīng)的態(tài)度差別很大，有的安之若素，有的卻為之陷入無(wú)窮無(wú)盡的尷尬和煩惱。

　　也許你屬于比較幸運(yùn)的那種：每月一次的出血并不帶來(lái)什么麻煩，照舊做自己喜歡的事情，你已相當(dāng)習(xí)慣與它相處，與它在一起，你感覺(jué)熟悉而塌實(shí)。

女人一生的7個(gè)“非常經(jīng)期”

知道了故事的開(kāi)始，卻并不等于知道故事的結(jié)局，月經(jīng)是會(huì)變的，20歲，30歲，40歲，每十年間，我們的激素系統(tǒng)會(huì)發(fā)生許多微妙復(fù)雜的改變，這會(huì)給我們帶來(lái)很多個(gè)“第一次”：　第一次痛經(jīng)，第一次出血過(guò)多或過(guò)少，以及第一次真真切切的經(jīng)前綜合征。

　　“生命其實(shí)就是一個(gè)改變的過(guò)程。這些都是十分正常的情況，但需要我們應(yīng)對(duì)得當(dāng)。”婦科醫(yī)生如是說(shuō)。

　　20歲，總算告別了月經(jīng)同心情一樣變化無(wú)常的青春期，月經(jīng)變得穩(wěn)定而可靠，有如節(jié)奏分明的月缺月圓，如此也贏得了我們的信任。

　　有關(guān)月經(jīng)的數(shù)字

　　月經(jīng)每23天到35天拜訪一次，平均時(shí)間為28天，稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。出血持續(xù)2～7天。出血量為50毫升左右。

　　現(xiàn)在，是時(shí)候留意一下了：對(duì)你來(lái)說(shuō)，什么情況才算正常？比如：每月的什么時(shí)間來(lái)?每次來(lái)多長(zhǎng)時(shí)間？出血多少？每月需要多少衛(wèi)生巾或棉條？萬(wàn)一有一天月經(jīng)發(fā)生變化，我們就能有一個(gè)衡量的基準(zhǔn)。

　　看不見(jiàn)的激素發(fā)生了什么?

　　為了維持一個(gè)準(zhǔn)確而有規(guī)律的月經(jīng)周期，我們的身體正在出演一場(chǎng)和諧的舞蹈，參與者有：激素、腺體、大腦，彼此配合得天衣無(wú)縫。

　　一般將每次月經(jīng)來(lái)潮的第一天作為一個(gè)周期的起點(diǎn)，此時(shí)，雌激素和孕激素都處于最低潮;然后，雌激素水平逐漸升高，2周后達(dá)到尖峰，身體開(kāi)始排卵。我們可以將這個(gè)時(shí)期稱(chēng)為“排卵期”。接下來(lái)，孕激素水平逐漸增高，使得子宮內(nèi)膜增厚，血流供應(yīng)更為豐富，有如等待播種的沃土，一旦受孕，便為“種子”——受精卵提供豐富的養(yǎng)分。如果沒(méi)有受孕，雌激素和孕激素急劇下降，子宮內(nèi)膜脫落、出血，形成月經(jīng)。

　　最可能遭遇的困惑：

　　20多歲時(shí)，我們還不擔(dān)心經(jīng)前綜合征的問(wèn)題，而痛經(jīng)才是最可能遭遇的困惑。

　　痛經(jīng)主要因?yàn)樯眢w里的前列腺素和脂肪酸造成了子宮肌肉痙攣。前列腺素是脂肪代謝的副產(chǎn)品之一，因此，月經(jīng)前保持清淡低脂的飲食可以減少前列腺素，從而減輕痛經(jīng)。什么時(shí)候去見(jiàn)醫(yī)生：

　　如果月經(jīng)一直比較規(guī)律，又確保沒(méi)有懷孕，月經(jīng)突然停止3個(gè)月以上;或者，月經(jīng)發(fā)生了比較顯著的變化，比如從28天一次變成35天才有一次。

　　最可能的原因：壓力、甲狀腺功能發(fā)生了問(wèn)題、不適當(dāng)?shù)淖耘靶詼p肥。不要以為月經(jīng)的疏于拜訪會(huì)令你省心。若干年后，你很可能因此患上骨質(zhì)疏松癥，骨骼變薄、變脆，易發(fā)生骨折。