因工作壓力大，近些年來(lái)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性人數(shù)大量增加，特別是一些20歲到35歲的職業(yè)女性，長(zhǎng)期紊亂的月經(jīng)周期及月經(jīng)疼痛給她們的生活和工作帶來(lái)極大的不便。月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

不少女性表示，月經(jīng)不調(diào)對(duì)她們來(lái)說(shuō)早已是家常便飯。醫(yī)生表示，一般女性痛經(jīng)，會(huì)有經(jīng)期頻密、推遲、量多等癥狀。

醫(yī)生表示，情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，由于月經(jīng)前后很多人都是肝郁氣滯，所以經(jīng)前乳房脹痛也隨之而來(lái)，乳腺增生的病人也越來(lái)越多。痛經(jīng)女性會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，抑郁，失眠等情緒。根據(jù)中醫(yī)原理，女性痛經(jīng)是“七情致病”，喜怒哀樂(lè)是內(nèi)因。根除病因的關(guān)鍵在與于平時(shí)的調(diào)節(jié)，而非依靠一味地吃藥。

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)的女性要調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

女性在日常生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，可以適時(shí)適量得吃一些滋陰補(bǔ)陰的中藥，切忌進(jìn)補(bǔ)過(guò)于熱燥、刺激的食物。

滋補(bǔ)湯水如西洋參甲魚，對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。另外，女性朋友們不妨嘗試用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地煲雞，或者瘦肉、兔肉、沙參、玉竹煲的四味湯，或者用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，對(duì)肝火盛、休息不好、月經(jīng)不調(diào)很有益處。