月經(jīng)量少不能算是嚴(yán)重的疾病，但是對于一些月經(jīng)正常的女性來說，就會成為一種煩惱。月經(jīng)量少的這種情況，完全可以通過飲食調(diào)理來得到改善。有月經(jīng)問題的女性看好了，專家就來為你支招，告訴你月經(jīng)量少吃什么調(diào)理。

1、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

2、地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血，適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細(xì)澀。

3、歸地?zé)�羊�?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血，適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

月經(jīng)量過少或者月經(jīng)量過多都是不正常的，因此專家建議月經(jīng)量少的女性可以食用以上的這些食物，來改善這類的問題。