正常女性每次月經的量應該是在50到60毫升之間屬于正常，而月經量過多或者過少都是月經不調的表現(xiàn)，那么女人月經量少該如何調理呢?來教教你吧!

1.來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。

2.月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3.月經來最好不要讓自己太勞累了。

4.人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5.來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水!

6.月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以后不孕(當然不孕的人不一定是月經不調導致的)。

女性朋友在月經期間一定要做好經期保健工作，經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。