月經(jīng)不調是很多女性都會遇到的一種癥狀，而導致月經(jīng)失調的原因很多，其中生活上的一些不良習慣也會導致女性月經(jīng)失調，那么到底是哪些不良習慣會導致月經(jīng)失調呢?我們一起來看看吧。

哪些不良習慣會導致月經(jīng)失調？

情緒異常引起月經(jīng)失調

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

節(jié)食引起月經(jīng)不調

過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

嗜煙酒引起月經(jīng)不調

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

女性朋友要想月月順，就必須要養(yǎng)成良好的習慣，避免不良習慣的發(fā)生。在月經(jīng)期間，要做好經(jīng)期保健；而在日常生活中，要做到起居有度，有規(guī)律的生活。