月經(jīng)不調(diào)是女性人群很常見的一種婦科疾病，在現(xiàn)實生活中已經(jīng)有不少的女性被其所侵害，治療月經(jīng)不調(diào)勢在必行，那么，從祖國中醫(yī)的角度上來講有哪些常見的中藥材是對治療月經(jīng)不調(diào)有幫助的呢？

月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量或多或少，月經(jīng)提前和延遲，這些都是很多女性朋友們想要向醫(yī)生咨詢的問題。月經(jīng)經(jīng)常推遲的我在這個方面很注意的，平時注意飲食的均衡和多樣化。注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、吃冷飲等。下面小編就來跟大家一起分享女性月經(jīng)不調(diào)這么吃，能緩解引起月經(jīng)不調(diào)，快來看看吧。

通常要解決問題，我們就要先去了解問題的原因。引起女性月經(jīng)不調(diào)主要是因為情緒異常、寒冷刺激、節(jié)食、嗜煙酒等，知道問題原因就知道該怎么對癥下藥，可以了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

除了以上的治療還可以從食物上入手，一個好的飲食習(xí)慣，也是可以很好的治療女性月經(jīng)不調(diào)的方法，健康又安全。

女性月經(jīng)不調(diào)食療

1、當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥，不僅能當(dāng)作藥物用，而且還可以食用，是極好的養(yǎng)生滋補品。

同時，當(dāng)歸在生活中也很常見，我們也會經(jīng)�？匆娪腥藭�用��(dāng)歸泡水喝，在當(dāng)歸中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)被*攝取之后進入腸道中能很好的促進積存在腸道中的毒素進行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時間。

從而能起到不錯的潤腸通便的效果，這對于防治便秘、保護腸道健康發(fā)揮極好的作用。

另外中醫(yī)認為當(dāng)歸具有補血養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜止痛的作用，所以女性經(jīng)常喝點當(dāng)歸泡的水還能很好的為身體進行血液的補充，另外還能有極好的止痛效果。

2、枸杞

枸杞是人們常見的一種食物，在日常利用其泡水喝能起到極好的調(diào)節(jié)經(jīng)期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。

這種物質(zhì)被*攝取之后能快速的提高*內(nèi)的糖分，從而能快速的進行能量的補充，這對于增強*的活力以及增強身體機能、消除疲勞都有很好的效果。

現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

3、益母草

益母草對于調(diào)節(jié)女性經(jīng)期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯的調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)以及緩解痛經(jīng)的效果。

在中醫(yī)理論中認為，益母草具有養(yǎng)血活血、調(diào)理月經(jīng)的作用，因此對于患有經(jīng)期不調(diào)的女性而言，經(jīng)常喝點益母草泡的水則能起到非常不錯的治療月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)等諸多不良癥狀。

所以，在經(jīng)期到來之前的一個星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。

但是在用益母草泡水喝的時候，連續(xù)喝3天就可以了，因為益母草本身還有補血的效果，如果喝太多反而會引起適得其反的效果。

此外，在益母草中還含有諸多重要的微量元素，其中硒、錳等都是重要組成成分，而硒元素能很好的提高*細胞的免疫能力，對于緩解動脈硬化的產(chǎn)生、增強自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。

同時，益母草中所含有的錳元素還具有抗衰老、緩解疲勞的功效，因此，女性經(jīng)常用益母草泡水喝能調(diào)節(jié)月經(jīng)、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞，一舉多得。

4、紅棗

紅棗是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性月經(jīng)不調(diào)容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養(yǎng)作用，能提高*免疫功能，增強抗病能力。

5、黃芪

黃芪其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

女性經(jīng)常喝點黃芪皮泡的水則能很好的起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的目的，因為在黃芪中含有豐富的各種營養(yǎng)素，其中葉酸、鋅、硒等都是人們生長所需的重要成分。

并且女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因和內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，而通過喝黃芪水則能起到很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)的效果，對于一些經(jīng)期不調(diào)的女性不妨試一試。

此外黃芪能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

月經(jīng)不調(diào)雖然很常見，但是女性朋友們一定不要忽視了這種疾病給自己的健康帶來的危害，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療我們才能更好的保護好自己的健康。