4、預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，避免房事不節(jié)：房事不節(jié)，腎中精血就會虧少，月經(jīng)就會受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，嚴重者會因為大出血而死亡。

5、注意飲食：要注意飲食定時定量，不要暴飲暴食或者過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

6、保持樂觀：要保持積極樂觀的心態(tài)，避免憂思郁怒，損傷肝脾，在生活中遇到事情不要隨意發(fā)脾氣，保持心情舒暢，遇到問題也不要著急，以免給自己帶來不必要的麻煩。

7、愛惜健康：女性朋友在日常的生活中，要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當?shù)脑鰷p衣被，不要過冷或過涼，以免招致外邪，損傷血氣，從而引起月經(jīng)疾病，給女性朋友帶來一定的傷害。

以上這些文字就是我給大家介紹的月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法。身為女性，一定要對自己的身體足夠的重視，月經(jīng)一定要是重中之重，因為月經(jīng)的疾病一般會引起很多其他的婦科疾病。就算是在夏天都要足夠的重視保暖，少吃涼性食物。希望這篇文章能夠幫到大家。