造成月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，尤其是一些婦科性疾病都是能夠造成月經(jīng)不調(diào)的。根據(jù)目前醫(yī)學技術條件來說，治療月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，但是都應該根據(jù)不同病因造成的病癥進行治療調(diào)理。那在平時生活中，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?

1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。