月經(jīng)不調(diào)是女性最常見(jiàn)的疾病，其中有2億女性都患有不同程度的月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)看似是常見(jiàn)病，慢性病，其實(shí)對(duì)女性的身體健康影響很大，月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位或是不孕等問(wèn)題。那么出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)吃什么呢?

月經(jīng)不調(diào)吃什么

1、主食及豆類(lèi)可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類(lèi)可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。

3、蔬菜類(lèi)可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類(lèi)可選擇蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過(guò)量進(jìn)食生冷瓜果。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦

1、禁忌刺激性食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣。