3、月經不正常怎么辦保持良好的生活習慣

生活習慣。生活起居有規(guī)律對調養(yǎng)女性的月經不正常具有很大的幫助，現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等，這些都是很不好的生活習慣，而且長期這樣的話對女性的月經很不利，所以說要想月經正常，必須養(yǎng)成良好的生活習慣，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度勞累。

4、注意保暖

注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的，因為大多都是偏寒性的，特別是月經期間，更應好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點衣服，少吃寒涼的食物。

所以，女孩子們不要動不動就問“月經不調怎么辦”了，這一切都不是問題，也不用害怕，只要平時做好健康生活和飲食，這一切都不是問題。宮寒的女子也不妨在平時多喝一些紅棗姜茶或者姜紅糖水之類的熱飲，用來暖宮則是最好不過的了。