相信每個女性朋友在一個月中總會有幾天感到不太舒服，其實這就是月經(jīng)期的到來，可隨著現(xiàn)代社會女性的工作壓力越來越大，因此非常容易引起內分泌失調，從而導致月經(jīng)不調，所以很多女性就想明確的知道月經(jīng)不調吃什么好呢?接下來就讓我們一起去看看。

月經(jīng)不調吃什么好

1、黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片

制法：我們把黑豆、紅棗、生姜一起放在鍋里面煮，一直煮到豆熟爛就好了，這時候吃豆子、大棗并且把湯喝了。

服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開始服。

功效：補血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。

2、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

服用：每天喝一劑，分兩次喝完，在來月經(jīng)之前喝，連續(xù)喝三劑。