在一個(gè)女人一生當(dāng)中，除了親朋好友之外，最親密的莫過(guò)于每月一次的月經(jīng)了。而“大姨媽”這個(gè)稱謂則完全充分的表現(xiàn)出了月經(jīng)與女人的親密程度。雖說(shuō)很多人覺得每月一次的月經(jīng)讓人很是煩惱，甚至給生活和工作帶來(lái)了很多不便，但若是突然經(jīng)期不準(zhǔn)、經(jīng)量變化甚至不來(lái)月經(jīng)的話，女人都會(huì)開始擔(dān)心。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么呢?下面我們來(lái)了解一下。

月經(jīng)不調(diào)吃什么

首先就是月經(jīng)要是經(jīng)常提前來(lái)的話，那么女性就要注意了這個(gè)也是一個(gè)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以我們?cè)谑澄锏呐腼兩喜灰�放那么多的那些辛香料，肉類的食物也要減少攝取，青菜中的蔥跟青椒、洋蔥也是少吃，其他的青菜就要攝取多一點(diǎn)。

那么接著就是對(duì)于月經(jīng)總是會(huì)推遲的人來(lái)說(shuō)了，在食物上的選擇我們就要跟月經(jīng)提前的情況相反。女性要攝取多一些肉類的食物，對(duì)于那些冷食的話就要少吃。那么可以吃一些豬肝等等的補(bǔ)血食品。