女性的正常例假應該是每個月按時到訪，一般周期為28-30天，也有時間更長或更短一點的女性，但是正常情況下會有規(guī)律，但是，如果例假推遲到一周以上，就視為不正常的不表現(xiàn)。那么，什么原因?qū)е略陆?jīng)推后呢？

1、自身情緒 　　

隨著生活瑣事的繁多，工作量的增加，致使人自身的壓力不斷加大，長期下去，會出現(xiàn)精神壓抑、精神緊張等，這些都會使月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。因為情緒出現(xiàn)異常時，卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。 　　

想要解決這樣的問題，最好的方法就是調(diào)節(jié)自身的情緒，平時多做放松心情的事情，如聽舒緩的音樂，多做瑜伽運動，多看書等，這些方法可以直接有效的緩解自身的壓力，從而使例假恢復正常。 　　

2、過度減肥 　　

擁有好的身材是女性一直追求的，減肥的方式有很多，如節(jié)食、運動、吃藥等，錯誤的減肥方式雖然可以使體重變輕，但對身體健康卻有較大的影響，而例假推遲就是如此。對于節(jié)食減肥的人群更會出現(xiàn)例假推遲的現(xiàn)象。少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。 　　

很多的女人都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，相信一定讓大家記憶猶新吧!痛經(jīng)是什么引起的呢，生活中大家對于痛經(jīng)怎么調(diào)理都有哪些自己的方法呢?其實痛經(jīng)很大一部分是由于自己不健康的飲食和生活習慣造成的，下面就一起來看看痛經(jīng)怎么辦才好吧!

3、服用避孕藥 　　

多數(shù)女性怕出現(xiàn)意外懷孕的現(xiàn)象出現(xiàn)，會長期服用避孕藥，其實這種藥物不但會危害自身的健康，也會導致例假推遲。因為這種藥物會導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成例假推遲。所以，對于這樣的藥物，最好少服用。

以上三個原因都可以導致女性的月經(jīng)日期延后，如果只是一過性的對身體不會產(chǎn)生什么影響，但是如果不及時糾正，則會導致月經(jīng)持續(xù)延后，這樣就會對損害身體健康，嚴重時還會引發(fā)其他的婦科疾病，所以要正確以上三個問題。