月經(jīng)不調怎么調理？月經(jīng)不調是許多女性朋友都會出現(xiàn)的癥狀，其中的煩惱痛苦自不必多說，那有沒有什么好的辦法可以緩解呢?答案當然是有的。不知深受月經(jīng)不調所擾的各位是否有試過飲食療法，效果還是很不錯的哦!

月經(jīng)不調怎么調理 6款食療方助恢復

1、月經(jīng)過多，經(jīng)期延長：黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。

3、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

4、血虛型月經(jīng)不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。

5、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個，紅糖50克，煎服。

6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

大家可以根據(jù)自己的情況一一對應上面的食療方法。其實對于“月經(jīng)不調怎么調理”這個問題，關鍵還是在于大家自己的作息和飲食，只要大家平時多注意生活，就能有效改善。