月經(jīng)是女性健康的晴雨表，每月它按時(shí)而至，雖然很煩人，但是心里很踏實(shí)�？墒怯袝r(shí)候大姨媽往往也會(huì)遲到或者不來(lái)，那為什么月經(jīng)不來(lái)呢?哪些因素會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹4大行為會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。

1、精神因素

女性月經(jīng)不調(diào)千萬(wàn)不可忽視，這關(guān)系到女性健康問(wèn)題。女性如果長(zhǎng)期精神上比較壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、日常生活

女性的月經(jīng)能夠反應(yīng)一個(gè)人的健康狀況。如果女性平時(shí)休息不規(guī)律，睡眠不足，或經(jīng)期淋雨著涼，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)，建議女性生活中一定要多加注意。

3、盲目節(jié)食

很多女性面對(duì)肥胖問(wèn)題都會(huì)選擇節(jié)食。盲目節(jié)食可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。產(chǎn)期節(jié)食會(huì)影響女性能量的攝入，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

4、吸煙喝酒

女性在日常生活中的壞習(xí)慣也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。據(jù)統(tǒng)計(jì)每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經(jīng)失調(diào)就醫(yī)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙、少飲酒。

所以面對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題，女性朋友們一定得引起重視，做好日常保健工作并且養(yǎng)成良好的日常飲食作息習(xí)慣，對(duì)經(jīng)期的調(diào)理都是非常有好處的。合理的健康飲食對(duì)一些女性常見(jiàn)疾病也是有幫助的。

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