現(xiàn)在，是時候留意一下了：對你來說，什么情況才算正常?比如：每月的什么時間來?每次來多長時間?出血多少?每月需要多少衛(wèi)生 巾或棉條?萬一有一天月經(jīng)發(fā)生變化，我們就能有一個衡量的基準。

看不見的激素發(fā)生了什么

為了維持一個準確而有規(guī)律的月經(jīng)周期，我們的身體正在出演一場和諧的舞蹈，參與者有：激素、腺體、大腦，彼此配合得天衣無縫。

一般將每次月經(jīng)來潮的第一天作為一個周期的起點，此時，雌激素和孕激素都處于最低潮;然后，雌激素水平逐漸升高，2周后達到尖峰，身體開始排卵。我們可以將這個時期稱為“排卵期”。接下來，孕激素水平逐漸增高，使得子宮 內(nèi)膜增厚，血流供應(yīng)更為豐富，有如等待播種的沃土，一旦受孕，便為“種子”——受精卵提供豐富的養(yǎng)分。如果沒有受孕，雌激素和孕激素急劇下降，子宮內(nèi)膜脫落、出血，形成月經(jīng)。

最可能遭遇的困惑：

20多歲時，我們還不擔(dān)心經(jīng)前綜合征的問題，而痛經(jīng)才是最可能遭遇的困惑。

痛經(jīng)主要因為身體里的前列腺素和脂肪酸造成了子宮肌肉痙攣。前列腺素是脂肪代謝的副產(chǎn)品之一，因此，月經(jīng)前保持清淡低脂的飲食可以減少前列腺素，從而減輕痛經(jīng)。什么時候去見醫(yī)生：

如果月經(jīng)一直比較規(guī)律，又確保沒有懷孕，月經(jīng)突然停止3個月以上;或者，月經(jīng)發(fā)生了比較顯著的變化，比如從28天一次變成35天才有一次。

最可能的原因：壓力、甲狀腺功能發(fā)生了問題、不適當(dāng)?shù)淖耘靶詼p肥 。不要以為月經(jīng)的疏于拜訪會令你省心。若干年后，你很可能因此患上骨質(zhì)疏松癥，骨骼變薄、變脆，易發(fā)生骨折。