想必好多的美女們都躲不過痛經(jīng)吧!那么究竟是什么原因?qū)е碌耐唇?jīng)呢?飲食上的不規(guī)律么僅僅是?下面就帶大家看看引起月經(jīng)不調(diào)的種種因素?

(1)疾病因素

①局部——即由它本身的因素引起。常見的有子宮肌瘤特別是子宮黏膜下肌瘤，即使是體積較小的肌瘤，也會引起月經(jīng)過多;其次是子宮腺肌癥和盆腔子宮內(nèi)膜異位癥。由于子宮內(nèi)膜向子宮肌壁生長、子宮增大等因素，月經(jīng)量往往較多。

②全身性因素：主要是機體處于高雌激素狀態(tài)時，引起單純性的月經(jīng)過多。

③其他原因：血液病，如血小板減少、凝血功能不良等出血性疾病;肝病、高血壓病、糖尿病等導(dǎo)致血管脆性增大、凝血不良;分娩后或流產(chǎn)后的第一次月經(jīng)量可能偏多;使用激素、抗凝血藥物等也會造成一次性月經(jīng)量過多。凡月經(jīng)量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性貧血而危害健康。

(2)生活因素許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)只是從盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病去找原因，而忽視了生活因素的影響。實際上，許多沒意識到的不良習(xí)慣，都可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

①罪魁禍?zhǔn)字�一：壓��。在排除了器質(zhì)性病變的可能后，長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

對策：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳、跑步，每周進行1～2次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

②罪魁禍?zhǔn)字�二：貪��。女性�?jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

對策：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉的高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

③罪魁禍?zhǔn)字�三：電磁波。手機、商務(wù)通，一個都不能少;微波爐、無繩電話、吸塵器……各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同頻率、不同強度的電磁波，這些電磁波長期作用于*會對女性的內(nèi)分泌和生殖功能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

對策：日常操作電腦時，要做好防護;在手機上裝個免持聽筒是比較安全的選擇，當(dāng)然，最好不要長時間使用手機;少用微波爐;冰箱不宜放在臥室里;講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時使用，持續(xù)使用時間不宜過長，次數(shù)不宜過頻。多吃一些胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對*的傷害。