月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些？月經(jīng)是女性生理周期的一個(gè)重要體現(xiàn)，在這段期間，女性的生理機(jī)能處于脆弱的狀態(tài)，多表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定等很多因素，這是一個(gè)特殊的時(shí)間段。月經(jīng)不調(diào)的原因很多，那么月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些呢？

月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些：

1、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

2、月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)包括注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物也是月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。