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堅守7大法則 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

　　１、適量運動、避免過度勞累
　　
　�。病⒆⒁怙嬍�，保持營養(yǎng)均衡
　　
　�。�、保持心態(tài)平和、緩解精神壓力
　　
　　４、養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，避免不潔性生活
　　
　�。�、遠(yuǎn)離煙酒，避免使用抗生素
　　
　�。�、愛護身體、避免身體受寒
　　
　�。贰⑦h(yuǎn)離輻射、遠(yuǎn)離噪音

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