很多女性都會面對月經(jīng)這個“冤家”有著很多的煩惱，有人二十天折騰一回，有人兩個月還沒來。月經(jīng)月經(jīng)，本來就應一月一次，誰知竟會如此“調(diào)皮搗蛋”。我們怎樣才能“管”住它呢。

    “女人經(jīng)”之經(jīng)期不準

    一次，大家道出各自的經(jīng)期癥狀，葉子一臉哭相：“結(jié)婚都一年多，還空空如也。這幾年經(jīng)期不斷推后，由二十多天到四五十天，現(xiàn)在都兩個月了還沒來。你們說怎么辦？”小鈺挺會安慰人：“葉子，你的‘大姨媽’還算體貼了，哪像我的，二十天就折騰一回，衛(wèi)生巾都比別人用得多，我們兩個的經(jīng)期平均一下就好了。”
   
    醫(yī)生解說：

    月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)是一個非常復雜的過程，主要涉及下丘腦、垂體和卵巢，另外還受到大腦高級中樞及其他內(nèi)分泌腺如甲狀腺、腎上腺的調(diào)節(jié)。以上各個調(diào)控環(huán)節(jié)相互協(xié)調(diào)，維持月經(jīng)周期的正常規(guī)律。因此，其中任一環(huán)節(jié)發(fā)生改變，都可導致月經(jīng)紊亂。正是因為這種調(diào)節(jié)的復雜性，月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)也多種多樣，我們將周期短于21天的稱為月經(jīng)頻發(fā)，超過35天的稱為月經(jīng)稀發(fā)。

    葉子的情況屬于月經(jīng)稀發(fā)，常見原因是多囊卵巢綜合征。該征以雄激素過多和持續(xù)無排卵為臨床主要特征。除月經(jīng)稀發(fā)外，還會出現(xiàn)體毛增多、肥胖、油脂性皮膚、痤瘡等，而且因為排卵障礙及月經(jīng)紊亂，通常并發(fā)不孕癥。葉子的陳述中提到“月經(jīng)稀發(fā)”和“不容易受孕”，推測最有可能是多囊卵巢綜合征引起的，但也需要排除卵泡膜細胞增殖癥、卵巢男性化腫瘤、腎上腺皮質(zhì)增生等情況.。建議葉子到醫(yī)院行B超及激素測定，以明確原因，按具體情況行調(diào)經(jīng)及促排卵等治療。

    女人養(yǎng)生食譜推薦

    奶黃香粥

    主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克

    配料：冰糖適量。

    制作方法：

    (1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。

    (2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。

    (3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。

    (4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。 

    功效：清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

    山藥栗子豬肚煲

    主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個

    配料：生姜、料酒、精鹽適量。

    制作方法：

    (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

    (2)栗子去皮洗凈待用。

    (3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

    功效：健脾和胃、益腎調(diào)經(jīng)。

    黑糯米粥

    主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克

    配料：紅糖適量。

    制作方法：

    (1)大棗洗凈待用。

    (2)桂圓去皮洗凈待用。

    (3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

    功效：溫腎健脾、補血調(diào)經(jīng)。