夏季來襲，很多女性在穿衣服方面也會越來越少的布料，這些都是取決于天氣因素�？墒窃谠陆�(jīng)期有痛經(jīng)歷史的女性該如何度過夏季呢?夏季女性多裸睡可有效幫助、緩解痛經(jīng)哦。這些您都知道嗎?女人在裸睡的時(shí)候，全身心都得到了放松。因?yàn)�，裸睡有助于痛�?jīng)，下面我們就介紹一些關(guān)于女性裸睡對痛經(jīng)的作用。

痛經(jīng)的種類介紹：

很多女性都在關(guān)注痛經(jīng)這個話題，其實(shí)，我們有很多女性都存在痛經(jīng)，只是很少會有人去研究女人為什么痛經(jīng)。那么，你知道女性為什么會痛經(jīng)嗎?

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，女性痛經(jīng)分為兩種，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)。所以，對于那種有著繼發(fā)性痛經(jīng)的女人就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。

而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。但是，裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。

女性裸睡對痛經(jīng)的作用魚有很多，所以，在月經(jīng)期間，如果疼痛過于強(qiáng)烈，此時(shí)女性朋友不妨嘗試裸睡，可能會使得痛經(jīng)的癥狀減緩一些。

女性裸睡的好處：

當(dāng)然，裸睡對于睡眠的姿勢還是有很大的要求的。另外，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

女性裸睡對痛經(jīng)的作用魚有很多，女性裸睡可治療痛經(jīng)，但是女性裸睡的時(shí)候一定要在一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境，而且居室環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖，避免不當(dāng)?shù)穆闼�環(huán)境反而引起的反效果，加重痛經(jīng)問題。

因?yàn)槲覀?皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

女性裸睡對痛經(jīng)的作用魚有很多，裸睡不但可以幫助減肥，還可以幫助女性起到美容養(yǎng)顏的作用呢。所以，微微健康小編建議廣大的女性朋友，為了您得健康以及痛經(jīng)的難受，我們可以考慮在夏季常識裸睡哦。我們一定會讓您相信，裸睡除了塑造健康的身體之外，還可以美容哦。