女性生理期出現(xiàn)痛經(jīng)是一件十分痛苦的事情，很多女生說(shuō)，不想痛經(jīng)啊，甚至都說(shuō)不想來(lái)月經(jīng)啦，雖然這可能是氣話(huà)，但是這卻表現(xiàn)出痛經(jīng)給女生帶來(lái)的困擾以及痛苦有多大。但是，大家飽受痛經(jīng)折磨的同時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢？應(yīng)該注意些什么呢？下面我們就來(lái)了解女性痛經(jīng)應(yīng)該注意些什么？

女性痛經(jīng)應(yīng)該注意的幾個(gè)方面：

一，注意保暖。趕潮流的話(huà)可以這么說(shuō)：注意保暖，注意保暖，注意保暖。重要的話(huà)說(shuō)三遍。這足以引起大家對(duì)保暖的重視了嗎？大部分痛經(jīng)是由于宮寒引起子宮劇烈收縮而引發(fā)痛經(jīng)。所以保暖有多重要你知道了嗎？尤其是腹部保暖，當(dāng)然，說(shuō)這話(huà)并不代表你可以只注意腹部保暖，一定要全方面的使身體感到溫暖，血液流通暢快了也會(huì)減輕痛經(jīng)。

二，注意飲食。很多人都不知道飲食的重要性，也不知道飲食對(duì)痛經(jīng)的影響有多大。所以也就不是很在意飲食，也不注意飲食。尤其是一些減肥的女性聽(tīng)說(shuō)經(jīng)期吃東西不會(huì)長(zhǎng)胖就大吃特吃，吃喝全憑心情。有這種想法的女性朋友們，小心痛經(jīng)找上你哦。尤其是再經(jīng)期吃甜膩，油膩，辛辣，生冷等食品，對(duì)本來(lái)就痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，就是雪上加霜了。

三，穿著舒適。穿著舒適是很重要的，因?yàn)橥唇?jīng)有一部分原因是經(jīng)血不暢通，所以一定要注意穿著舒適，尤其是經(jīng)期一定要穿寬松、柔軟的衣物，要注意腹部不要受到束縛，內(nèi)褲不要過(guò)于緊繃。

婦科專(zhuān)家提醒廣大女性朋友，如果痛經(jīng)很?chē)?yán)重的話(huà)一定要及時(shí)就醫(yī)，一般輕微疼痛的痛經(jīng)是正常的現(xiàn)象，不要太過(guò)擔(dān)心，只要在日常生活中多加注意，注意保暖，如果手腳冰冷，腹部發(fā)涼可以適當(dāng)貼一些暖寶寶、暖宮貼。飲食方面也要多加注意。再有就是注意穿著舒適。只要注意這些方面，相信一定能緩解痛經(jīng)的程度。