很多女性在大姨媽來(lái)臨的那幾天都很苦惱。這個(gè)大姨媽?xiě)?yīng)該是女性每個(gè)月的好朋友才對(duì)呀，但是這個(gè)好朋友脾氣可以點(diǎn)都不好，每個(gè)月的那幾天有的女性朋友直呼死去活來(lái)，女性痛經(jīng)究竟該如何治療呢？下面我們就給大家介紹女性痛經(jīng)時(shí)的應(yīng)該吃些什么？

女性在“大姨媽”來(lái)了的時(shí)候 吃什么不會(huì)痛經(jīng)：

1、要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。其實(shí)我們?cè)谏�活��，本�?lái)吃上就要注意飲食的多樣化營(yíng)養(yǎng)均衡，并不只是痛經(jīng)患者要注意，不過(guò)有痛經(jīng)癥狀的女性朋友就更應(yīng)注意平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食挑食。平常應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等，對(duì)身體進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和食補(bǔ)。長(zhǎng)此以往，身體會(huì)調(diào)理的越來(lái)越好。

2、應(yīng)多吃的食物。 痛經(jīng)的患者一部分為氣血不足，有痛經(jīng)癥狀的女性朋友應(yīng)從食物中進(jìn)行一定的滋補(bǔ)，尤其是身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類、豆類等。氣，血，肝補(bǔ)到了，痛經(jīng)的癥狀自然會(huì)得到一定的緩解。不僅這些食物對(duì)于痛經(jīng)有一定的緩解作用，還可以起到補(bǔ)血，使面色紅潤(rùn)。

3、經(jīng)期的食物選擇。平時(shí)所選擇的食物要對(duì)身體有一定的滋補(bǔ)功效，經(jīng)期所選擇的食物就更為重要了。不吃辛辣，寒涼的食物，以免刺激身體。在行 經(jīng)期應(yīng)食溫性食品，比如紅糖紅棗、雞蛋、韭菜等。不要吃生冷，如冷菜、冷飲、田螺、蚌肉以及食醋等。

采取飲食治療痛經(jīng)的方法是大家都很認(rèn)可的，可能只有我們中國(guó)人想的出來(lái)了。是藥三分毒，當(dāng)然要謹(jǐn)慎。如果能邊吃好吃的，邊把病治了，誰(shuí)都愿意。但是這種辦法雖然聽(tīng)起來(lái)很悠哉，但是畢竟不是正兒八經(jīng)的藥，痛經(jīng)十分嚴(yán)重的女性朋友，就很有必要到醫(yī)院就醫(yī)了。在就醫(yī)的過(guò)程中配上食療，使治療過(guò)程會(huì)更快。