女性痛經(jīng)可以通過飲食緩解，長期堅持下去甚至能達到治愈的功效。許多女性朋友喜歡在月經(jīng)期間喝紅糖水來緩解痛經(jīng)，但紅糖水并不是對每個人都有效，而且部分內(nèi)火旺的女性也不適宜喝紅糖水，那么就有人問了：痛經(jīng)吃什么好呢?答案是“求人不如求己”，不如來自制一份固元膏吧!

女性痛經(jīng)吃什么好 來一份自制固元膏吧

一、固元膏的功效

1、固元膏適用于痛經(jīng)

女性痛經(jīng)多是因為身體內(nèi)寒濕重，患痛經(jīng)的女性來月經(jīng)時不但會肚子痛或腰痛，而且月經(jīng)的顏色也偏深，多有血塊。中醫(yī)有句話叫“血行風(fēng)自滅”，只要身體內(nèi)的氣血足了，寒濕在體內(nèi)就沒有立足之地了。

長年吃固元膏補血效果好，最適合月經(jīng)不調(diào)的女性長年食用，是補血補氣的佳品!

2、固元膏適用于產(chǎn)婦補氣血

產(chǎn)婦一定要及時的補腎、補血，氣血補足后，虛汗會自然消失。固元膏止虛汗的效果非常明顯，有的產(chǎn)婦產(chǎn)后一直大汗不止，吃固元膏兩天之后，汗就明顯的減少了，一周后睡眠時就不出汗了，人也覺得干爽和輕松了。

固元膏對于女人來說那么好，女人真是應(yīng)該家里常備一罐�？墒峭饷尜I的固元膏里面的成分不清楚，還不如自己動手做來的放心。

二、自制固元膏

原料

東阿阿膠250g，核桃仁250g，黑芝麻250g，黃酒250ml，冰糖250g，桂圓、紅棗、枸杞若干(根據(jù)需要添加)

做法

1、將買來的阿膠拆開，里面都是一塊塊的。找一塊干凈的布，一次包兩塊阿膠，包好后用小錘子將里面的阿膠槌碎，只要錘成小塊就成了，將捶碎的阿膠放入一個可以蓋蓋子的容器內(nèi)，倒入黃酒250ml，浸泡3-5天。在這個時間里我們可以準備其他的原料：

2、炒核桃。核桃里面有很多油，所以，吵起來很容易糊，一定要用文火慢慢炒，當(dāng)聞到核桃的香味時候就差不多了。把核桃盛起來攤開晾起來(微波爐用高火，3-4分鐘聞到香味就可以了)。

3、炒芝麻。芝麻炒之前一定要洗，還要淘沙，芝麻里面很多塵土，洗芝麻需要那種可以過濾的紗布包住洗，洗好之稍晾一下，，芝麻一定不要晾干炒，濕芝麻炒起來才不會糊。芝麻也要用文火炒，當(dāng)炒到香氣四溢、芝麻噼噼啪啪響的時候，就可以盛起來了。

4、磨核桃、芝麻。用攪碎機來攪芝麻、核桃很好，速度飛快。(如果要加桂圓、紅棗(去核)、枸杞可以放在里面一起攪)

5、三五天過后，阿膠大概也浸泡好了，原來細細塊狀變得稠狀物。加入熱水約100g，冰糖250g，將芝麻粉和核桃粒放進去。然后放在蒸鍋里蒸半個小時到一個小時。蒸的過程經(jīng)常攪拌，等到冰糖全部融化后就取出來，等放涼后，放入潔凈、干燥的大瓶子。

固元膏不僅是女性吃了好，孩子吃固元膏對生長發(fā)育很有好處。但是需提醒各位的是，脾胃不好且濕熱體質(zhì)的人不要吃得太多哦，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃昧恕?/p>