現(xiàn)在大部分女性都有痛經(jīng)這個(gè)煩惱，每個(gè)月都有那么幾天肚子漲著漲著不舒服，有更重的，甚至在那幾天痛得下不了床，那么現(xiàn)在來(lái)為大家介紹幾個(gè)方法，希望能幫助有痛經(jīng)煩惱的女性擺脫痛經(jīng)。

痛經(jīng)怎么辦快速解決

古訓(xùn)中提到的“任脈”和“太沖脈”，也是*身上與女性特質(zhì)息息相關(guān)的兩條經(jīng)脈，那就是沖脈和任脈。“任主胞胎”說(shuō)明任脈掌管著女子子宮懷胎。“沖為血海”說(shuō)明沖脈主管著經(jīng)血的運(yùn)行。因此，治療痛經(jīng)時(shí)還要調(diào)理沖任。

根據(jù)中醫(yī)陰陽(yáng)五行的理論，*是一個(gè)統(tǒng)一的整體，五臟系統(tǒng)相生相克，腎與肝、心、脾、肺均有聯(lián)系，尤其與肝、脾兩臟聯(lián)系緊密。孫思邈早就認(rèn)識(shí)到：“腎為先天之本，脾為后天之本”，“肝腎同源”……所以，在調(diào)理腎經(jīng)的同時(shí)，一定要記得兼顧肝和脾。

綜上所述，中醫(yī)治療痛經(jīng)，要從腎、肝、脾、沖脈、任脈各方面進(jìn)行調(diào)理。大家不要以為理論是多么深?yuàn)W，操作是多么復(fù)雜，其實(shí)對(duì)于工作學(xué)習(xí)繁忙的年輕女性，完全可以不必上醫(yī)院，在家里自己進(jìn)行推拿，就可以驅(qū)趕疼痛，一身輕松。

掌擦腰骶部

方法：兩手掌置于腰后，然后從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫?zé)岣屑纯伞?/p>

功效：中醫(yī)講“腰為腎之府”，故掌擦腰骶部能起到補(bǔ)腎填精的作用，達(dá)到止痛的效果

揉按太充穴

方法：用左手拇指指腹揉按雙側(cè)太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處)，感覺(jué)到酸脹效果最好，持續(xù)3~5分鐘。

功效：太沖屬于肝經(jīng)，調(diào)肝經(jīng)就能調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)不調(diào)，而肝郁氣滯是女性月經(jīng)不調(diào)的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，所以能調(diào)經(jīng)之痛。

摩擦小腹

方法：雙手重疊放在小腹中間，輕柔地、緩慢的按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，按至小腹內(nèi)有溫?zé)岣凶詈谩Ｈ缓笮菹?分鐘，再用雙手在小腹兩側(cè)，朝向腹股溝從后向前做單方向的斜擦，感覺(jué)小腹透熱就好了。最后用兩手的五指分別拿捏腰兩側(cè)的大筋(帶脈穴)個(gè)6次。

功效：子宮附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促進(jìn)小腹內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。

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