月經(jīng)是女性朋友的一個(gè)生理現(xiàn)象，很多女性也遭遇了痛經(jīng)的煩惱，每到經(jīng)期的時(shí)候，要忍受情緒的變化，還要承受痛經(jīng)的困擾。那么有什么方法可以緩解痛經(jīng)呢?下面小編就為大家?guī)��?lái)了緩解痛經(jīng)的六種食療偏方，不僅補(bǔ)身體，還可以補(bǔ)血美容。

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。��

2、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。��

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

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