痛經(jīng)是時(shí)下許多女性朋友在來月經(jīng)時(shí)會(huì)十分困擾的問題，痛經(jīng)之于女性，說大不大，說小不小，痛經(jīng)時(shí)有很多女性會(huì)選擇吃止痛藥，孰不知吃藥卻只能解決一時(shí)的痛苦并不能為您帶來長(zhǎng)久健康，醫(yī)學(xué)專家推薦，治療痛經(jīng)最好的方法主要有食療法、藥療法、按摩法、茶療法四種：

一食療法

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

益母膏：經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

玉簪花：無論何種痛經(jīng)，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。

牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對(duì)散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí)，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

二藥療法

最主要的即是服用維生素，特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。