經(jīng)期綜合癥的原因

什么是經(jīng)期綜合癥?經(jīng)期綜合癥是女性在月經(jīng)期間表現(xiàn)出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，在月經(jīng)結(jié)束后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。經(jīng)期綜合癥可以有多種表現(xiàn)，常見(jiàn)的包括頭痛、乳房脹痛、易怒等。雌孕激素失調(diào)、維生素缺乏、神經(jīng)緊張是導(dǎo)致經(jīng)期綜合癥的主要原因。

1、激素變化

無(wú)論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著女性的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和精神緊張反作用于生殖激素，從而導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。

2、維生素B6不足

維生素B6可促進(jìn)體內(nèi)過(guò)多雌激素的清除，緩和情緒和行為。缺乏維生素B6有可能引起經(jīng)期綜合癥。

3、精神因素

部分患者精神癥狀突出，情緒波動(dòng)、精神緊張等均可使原癥狀加重。

4、飲食習(xí)慣

經(jīng)期注重營(yíng)養(yǎng)合理搭配，乳類及豆類攝入量高可以有效預(yù)防經(jīng)期綜合癥。長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣、生冷等刺激性食品，或咖啡、濃茶等飲料，容易誘發(fā)經(jīng)期綜合癥。

經(jīng)期綜合癥怎么治療

一般來(lái)說(shuō)，注意生活調(diào)理就能緩解經(jīng)期的多種癥狀。經(jīng)期綜合癥怎么治療?

1、保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對(duì)月經(jīng)的緊張心理。過(guò)分的情緒反應(yīng)和勞累會(huì)加重子宮肌肉的收縮、痙攣。

2、放松身心，緩解壓力。要學(xué)會(huì)自我放松，如聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，或進(jìn)行適量的戶外有氧運(yùn)動(dòng)。

3、經(jīng)期要注重休息，保證充足的睡眠。

4、注重經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激。

5、少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮加重緊張。

6、服用維生素能緩解經(jīng)期綜合癥。女性痛經(jīng)發(fā)作，與一種類似激素的物質(zhì)——前列腺素的高水平有關(guān)，而維生素E或B6可參與阻斷前列腺素的形成。

7、泡礦物澡。在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會(huì)使你放松全身的肌肉。

8、如果經(jīng)期綜合征嚴(yán)重影響生活和工作，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。一般情況下，西醫(yī)治療以口服激素為主，但不建議身體發(fā)育尚未成熟的女性服用激素治療。