當女性發(fā)生了月經(jīng)紊亂的問題時，大家很多時候是想的客觀的原因，比如輻射啊，天氣啊等等，其實，有很多的病例顯示，女性自身的健康問題才是導致月經(jīng)紊亂的主要因素。

月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)有關的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質的改變以及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥等伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種病癥的總稱。

引起月經(jīng)紊亂的原因主要有三大類：

一、神經(jīng)內分泌功能失調

主要是下丘腦--垂體--卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

如：壓力過大

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

二、器質病變或藥物等引起

包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調。某些職業(yè)如長跑運動員容易產(chǎn)生閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調。

1)荷爾蒙失調

是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。

另外會造成子宮內膜無限制的生長，以致于生長到子宮本身無法負荷的內膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。

溫馨小貼士

調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。

此外，還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

2)甲狀腺的問題

甲狀腺機能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。

溫馨小貼士

經(jīng)期不要濫用藥物，應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

經(jīng)期要注意飲食調理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經(jīng)加重。

3)肝功能不好

女性的規(guī)律性月經(jīng)來潮與機體內分泌的雌激素是息息相關的，當乙肝患者肝功能不好時，雌激素在肝臟內被滅活的機能下降，致使體內雌激素相對增多，引起卵巢功能紊亂，就會導致女性月經(jīng)不調等乙肝的癥狀。

肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。

溫馨小貼士

在飲食上，平時生活中要多吃一些有益肝細胞修復的食物，比如說蛋白質含量高的魚類、豆制品、牛奶等。

此外，每天不要讓自己太勞累，禁止熬夜。多參加室外運動，促進新陳代謝。注意保持樂觀情緒。

三、不良生活習慣

每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好，如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病以及藥物影響去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經(jīng)失調的罪魁禍首。

1)貪涼

女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。