1.經前注意勞逸結合，避免精神緊張，進少鹽飲食和足夠的維生素和礦物質，可能有減輕癥狀的作用。
2.正確對待性知識，了解女性生理及解剖知識，消除對月經生理現(xiàn)象的神秘感或不潔感。
3.正確處理婚姻、戀愛等問題。正確對待同學、朋友、同志之間的關系。已婚婦女要注意及時調整自己的行為習慣，搞好與丈夫及其他家人的關系。
4.保持心情舒暢，性格開朗，不為一些小事斤斤計較。避免過于悲怒憂傷，以免加重病情。
5.合理安排生活、工作和學習，注意體育鍛煉和適當?shù)膭趧�，促進發(fā)育，增強體質，提高對疾病的抵抗力。
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