就是在我們的身邊有很多的人們都會(huì)有一些血瘀的癥狀，特別對(duì)于我們的女性朋友們來說說樂給我們的身體帶來了健康的隱患也是比較大的，也是會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的安全的，有很多的人們并不知道形成氣滯血瘀的原因到底是什么，叫你用這些妙招調(diào)節(jié)到底是哪些小妙招的。

形成氣滯血瘀的原因

1、藥物影響

一些女*質(zhì)差，為了治病總是需要吃藥。要知道，藥物吃入身體之后，需要經(jīng)過肝臟的代謝功能，才能讓其被身體的其他部位吸收。若是長(zhǎng)期口服藥物的話，作為代謝器官的肝臟就會(huì)負(fù)擔(dān)過過重，最終形成血瘀問題。

2、性格影響

你沒看錯(cuò)，性格因素會(huì)造成*氣滯血瘀，其中內(nèi)向性格的女人更容易出現(xiàn)這個(gè)問題。因?yàn)樗齻兛偸菍⑺�有的事情都埋在心里��，壓抑、緊張等情緒等等，這些負(fù)面情緒不斷積累起來，慢慢地會(huì)影響體內(nèi)氣血的運(yùn)行，最終導(dǎo)致女人們出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。

3、環(huán)境影響

人若是長(zhǎng)期身處冰凍寒冷的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致大量的寒氣侵入到身體里面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滯，體內(nèi)寒氣越多，則對(duì)身體內(nèi)氣血的流通影響阻礙也就更大。

另外，女人們?cè)谔炖涞臅r(shí)候，不做好保暖措施，穿得太過清涼的話，也會(huì)造成大量的寒氣侵入身體里面，同樣也是會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。

4、疾病影響

生活中有不少的慢性疾病，當(dāng)女人們患者這些疾病之后，久久都未能治愈的話，很容易影響氣血在體內(nèi)的循環(huán)運(yùn)行，這樣一來很容易出現(xiàn)氣滯血瘀的體質(zhì)。

此外，當(dāng)*受到了某次創(chuàng)傷之后，身體內(nèi)部殘留的淤血若是沒能被及時(shí)地疏散的話，也是很容易造成血瘀問題，進(jìn)而影響身體內(nèi)部經(jīng)脈之氣在身體內(nèi)地運(yùn)行。

5、飲食影響

飲食多種多樣，有熱的自然有冷的，生活中一些女人特別喜歡吃冷食喝冷飲�？墒�，過量吃這些東西只會(huì)增加身體內(nèi)部的寒濕之氣，進(jìn)而影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)氣滯血瘀問題。

此外，不少女人還喜歡吃一些油炸的食物，五花肉等比較肥膩的肉，這些食物多吃很容易造成血脂過高。然而*內(nèi)的血液比較粘稠之后，就很容易影響氣血的運(yùn)行。

改善氣滯血瘀的方法

1、鍛煉法

想要改善氣滯血瘀的話，請(qǐng)一定要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣子才能促使氣血運(yùn)行順暢，其中比較適合的鍛煉方式有體操、散步、爬山、練習(xí)太極拳等等。當(dāng)然，鍛煉法必須每天堅(jiān)持才行，就算是經(jīng)期也是一樣。但是要注意的是，經(jīng)期選擇的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要低，不可過于劇烈，簡(jiǎn)單的散散步就可以了，避免出現(xiàn)經(jīng)期不適。

2、精神調(diào)養(yǎng)

樂觀的人，出現(xiàn)氣滯血瘀的問題不多，相反，總是容易憂郁，負(fù)面情緒多的人，則很容易出現(xiàn)氣滯血瘀。這是因?yàn)楫?dāng)*處于精神愉快的時(shí)候，氣血才能和暢，避免阻滯。所以說，平日里要保持精神愉悅，做個(gè)樂觀主義的人。而且也不要太過計(jì)較，耍心機(jī)，讓自己成為一個(gè)負(fù)面情緒纏身的人。

3、藥膳調(diào)理

中藥材多種多樣，想要改善氣滯血瘀的話，建議選用一些活血化瘀的中藥材，比如說當(dāng)歸、地黃、川穹等等。將這些中藥材和一些滋補(bǔ)的食物，如羊肉、雞肉、鴿子肉等等一起燉湯喝。既能夠?yàn)樯眢w滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又能夠活絡(luò)氣血，避免出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來解決，我們?nèi)コ孕◆~的疾病，保護(hù)我們的身體，更加的健康才是最好的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠保護(hù)我們的生命更加的完美，按照上面所說的這種方法能解決給我們的身體帶來非常好的效果，讓我們的生命更加健康和長(zhǎng)壽才是最好的一種方式的。