高考無論是對于男孩子還是女孩子來說都是很重要的一天，但是如果女孩子這一天月經(jīng)來潮就會影響到考試的發(fā)揮，但是很多女孩子越是害怕考前來月經(jīng)，就是越是躲不掉，其實面對高考女孩考前來月經(jīng)，我們可以通過食療的方法來改善的。

1、避免考期經(jīng)期相遇

萬不得已的情況下，有的考生想要服用藥物來使月經(jīng)提前或推后，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續(xù)吃，一直到考試結束后停用即可，3天后月經(jīng)會來潮。

當然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結束后停用。但由于這樣做是強行打亂排卵周期，因此并不提倡。

2、經(jīng)前注意飲食保養(yǎng)

考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。

女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經(jīng)的效果。

考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。最重要的就是放松心情，從食療的方面來調整月經(jīng)對我們自身的影響。