月經(jīng)先期是以月經(jīng)周期比正常提前為主要表現(xiàn)的月經(jīng)病。月經(jīng)周期提前七天以上，甚至十余天一行者稱(chēng)為“月經(jīng)先期”。亦稱(chēng)“經(jīng)期超前”、“經(jīng)行先期”，或“經(jīng)早”。月經(jīng)先期該怎么預(yù)防呢?

1.適寒溫應(yīng)注意氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不使過(guò)熱過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血?dú)�，引起月�?jīng)病。

2.節(jié)飲食應(yīng)注意飲食定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘滋膩、生冷寒涼、辛烈香燥之品，以免損傷脾胃而致生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血，造成月經(jīng)不調(diào)。

3.調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思都怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

4.適勞逸要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起月經(jīng)疾病。

5.節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。

看了上面的內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)知道了月經(jīng)先期該怎么預(yù)防了。