女性需要補(bǔ)血，想要女性補(bǔ)血效果達(dá)到最佳，建議選擇補(bǔ)血中藥。不過使用補(bǔ)血中藥時(shí)，要分清時(shí)間段，不是所有的時(shí)間段都適合用補(bǔ)血中藥的，如使用補(bǔ)血中藥時(shí)，必須錯(cuò)開月經(jīng)期。

使用補(bǔ)血中藥需避開月經(jīng)期

不少多坐少動(dòng)的辦公室白領(lǐng)女性則容易在冬天出現(xiàn)血虛證，它的主要表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月經(jīng)量少或閉經(jīng)。“這類女性當(dāng)下最應(yīng)該做的是用中藥材補(bǔ)血。”他說。

受廣大女性歡迎的補(bǔ)血類常用中藥有當(dāng)歸、熟地、何首烏、黃精、阿膠、白芍、川芎、枸杞子、雞血藤以及人參、黨參、黃芪等;選用的食物主要有羊肉、豬肉、牛肉、雞、鴨等。適用于血虛所致的面色無華、神疲乏力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經(jīng)失調(diào)等癥。

“此類藥膳多屬滋膩之品，所以有實(shí)熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱者不可食用。最好有規(guī)律地分期進(jìn)食，補(bǔ)血應(yīng)避開月經(jīng)來潮時(shí)，以免增大月經(jīng)量。”他說。

經(jīng)過上述介紹，相信女性朋友對(duì)補(bǔ)血應(yīng)錯(cuò)開月經(jīng)期有了一定的了解了，月經(jīng)補(bǔ)血可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，紅糖補(bǔ)血還能緩解經(jīng)期綜合癥。