女性經(jīng)期保養(yǎng)有什么禁忌？女性經(jīng)期保養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)經(jīng)期不正�？赡苁且恍�婦科疾病的發(fā)生，因此我們要注意及時(shí)的保養(yǎng)及時(shí)的調(diào)理，那么女性經(jīng)期保養(yǎng)有什么禁忌呢？

1、忌穿鞋跟太細(xì)太高的鞋子。

來(lái)例假期間子宮正在做運(yùn)動(dòng)，機(jī)體需要提供它一個(gè)舒適的環(huán)境。然而當(dāng)你穿上高跟鞋時(shí)，你會(huì)不自覺的收腹，這樣你就會(huì)使子宮緊繃，導(dǎo)致行經(jīng)不通暢，引起腹痛、腹部不適等癥狀。

2、忌熬夜，作息不規(guī)律。

“例假”是子宮內(nèi)卵巢、腺體的一系列變化，在它運(yùn)行過(guò)程中，孕激素、雌激素等的作用不可小覷。但當(dāng)你熬夜了，作息不規(guī)律了，就破壞了機(jī)體的內(nèi)分泌，“例假”自然就亂了。好比“例假”是一個(gè)公司的老總，“內(nèi)分泌”是公司的一個(gè)經(jīng)理，怎么樣都會(huì)受影響的。

3、忌懶惰，不運(yùn)動(dòng)。

一些女生在此期間，身體比較虛弱，或是腹痛不舒服，就會(huì)躺在床上不運(yùn)動(dòng)，其曰：好好休養(yǎng)。但對(duì)于“例假”正常的女生來(lái)說(shuō)，這真的是在休養(yǎng)嗎?其實(shí)不是的。適量的運(yùn)動(dòng)，有助于血液的循環(huán)，對(duì)子宮起到按摩的作用，有利于經(jīng)血的暢通排出。其次，動(dòng)一動(dòng)，身體更舒暢。

4、忌喝茶。

茶葉中含有少量的茶堿、可可堿，茶堿會(huì)使人興奮，會(huì)加強(qiáng)機(jī)體的代謝運(yùn)行，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的腹痛、經(jīng)痛等疼痛加劇，而可可堿有利尿的作用，導(dǎo)致機(jī)體水分流失加快，會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。此外，因茶中含有鞣酸，它會(huì)與血液中的鐵元素相結(jié)合，導(dǎo)致機(jī)體鐵元素的流失。因此最好不要喝茶。

5、忌吃冷、辛辣、油炸食品。

冷食品會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)呈寒性，機(jī)體寒了，子宮內(nèi)的一系列生理變化就會(huì)受影響，呈淤堵狀態(tài)，一旦行經(jīng)受阻，身體就會(huì)表現(xiàn)為腹痛、經(jīng)出血量減少等。辛辣、油炸食品屬燥熱食品一族，身體上火了，體質(zhì)呈熱性，機(jī)體熱了，刺激卵巢、腺體等的分泌，經(jīng)出血量加多，身體就虛弱無(wú)力。

6、忌感冒。

一些女生應(yīng)該有這一方面的經(jīng)驗(yàn)，就是“例假期間”如果你感冒了，經(jīng)期的出血量、血的顏色、血塊的數(shù)量等都會(huì)產(chǎn)生變化，更嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致后面經(jīng)期失調(diào)等。這是因?yàn)闄C(jī)體感冒了，會(huì)影響體內(nèi)的新陳代謝，代謝一受影響，內(nèi)分泌、子宮中卵巢的發(fā)育、腺體的運(yùn)行等均會(huì)受到很大影響，因此你一定要注意保暖，注意適量的運(yùn)動(dòng)，注意飲食，注意睡眠。如果感冒了，一定不能亂吃藥，有些藥的副作用也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血的阻塞、加快。

以上為大家介紹了女性經(jīng)期保養(yǎng)有什么禁忌，女性經(jīng)期要注意不能吃冷、辛辣、油炸食品。還要注意保持好的生活習(xí)慣等等，才能避免出現(xiàn)其他危險(xiǎn)。