經(jīng)期吃草莓對女性有影響嗎？大姨媽來的時候會給女性朋友帶來一系列不好的癥狀，例如出現(xiàn)了情緒的波動以及消極的心理，并且會出現(xiàn)長痘和浮腫等癥狀呢，所以女性朋友在大姨媽來的期間千萬記住要注意飲食。因此有人問經(jīng)期能不能吃草莓呢?

經(jīng)期能不能吃草莓?專家指出，經(jīng)期可以吃草莓，因為草莓是一種較為普通常見的水果，和月經(jīng)沒有什么太大的關(guān)系，對月經(jīng)和身體沒有太大的影響。但是要適量的吃，因為草莓比較涼，而且正值冬季，吃的太多草莓的話，會導(dǎo)致腹部不適、痛經(jīng)等癥狀。以下為大家介紹草莓的營養(yǎng)價值：

1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

3、草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4、草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

以上為大家介紹了經(jīng)期吃草莓對女性有影響嗎，其實女性孕期可以吃草莓，如果適量是完全沒有問題的，一定要注意合理的飲食才能讓女性更健康。